如何挑选跑步机?不看会吃亏!

作为当下家庭健身的主流成员,跑步机越来越受到运动爱好者的青睐,它不仅是一台锻炼器材,也是运动达人彼此交流跑步经验的重要载体。如何选择适合自己的跑步机,这直接关系到你花的钱是否值,用起来是否舒心。总的来说我们需关注外观体积、工作噪声、减震效果和附加功能四个方面。

|||— ❶ —|||  外观体积

外观体积决定了跑步机的两个属性:占地面积和自身重量。摆放一台跑步机,怎么能不考虑到占地面积,同时还要注意它的是否便于收纳。除了占地面积,还要关注一下跑步机本身的重量。如果是太重的跑步机,不仅女孩子难以对其进行移动收纳,就连男生也觉得不方便。

|||— ❷ —|||  工作噪声

跑步机本身由电动机带动,所以运行的时候难免会有噪声。一台合格的家用跑步机不仅需要具备出色的健身功能,还要足够安静,如果噪声过大,不仅会使人产生烦躁的情绪,还有可以影响到周围的人,影响邻睦关系。

|||— ❸ —|||  减震效果

在跑步机上跑步时身体会对双脚、膝盖形成频繁的震动冲击,长此以往我们的脚踝、膝盖等部位的筋骨和肌肉都会产生损伤。除了跑步鞋的减震效果,跑步机自身也需要充足的缓冲减震功能,对身体起到保护作用。

|||— ❹ —|||  附加功能

许多人使用跑步机的时候都是盲目地在跑,基本上不太关心自己的跑步里程、步数以及心率等各种参数。这些人大多都没有科学的跑步计划,跑到哪儿算哪儿,效率非常低下,其实这些都不是跑步机正确的使用方法。许多跑步机都附带了娱乐功能,通过刺激视觉或者听觉来放松精神,让跑步过程更加轻松愉悦。

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